Personal Yoga Coaching

Ihr individuelles Yoga-Programm

Das Personal Yoga Coaching eignet sich vor allem für Menschen mit gezielten Bedürfnissen, besonderen Beschwerden und zeitlichen Restriktionen - oder auch für jene, die ihre Erfahrungen mit Yoga zunächst alleine machen möchten.

Im Mittelpunkt des Personal Yoga Coaching steht das regelmäßige und selbständige Üben. Die Yoga-Praxis wird an Ihren persönlichen Wünschen und Möglichkeiten ausgerichtet und individuell konzipiert. Dazu sind 6 Termine über einen Zeitraum von ca. drei Monaten vorgesehen:

Erster Termin

Der erste Termin, die Konsultation, dient dazu, Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse herauszufinden, eventuelle Beschwerden zu verstehen, Ihre körperlichen Möglichkeiten zu erkennen und den zeitlichen Rahmen für Ihre Yoga-Praxis abzustecken.

Zweiter Termin

Auf Grundlage des ersten Beratungsgesprächs wird ein individuell auf Sie zugeschnittenes Yoga-Programm ausgearbeitet. Dieses Programm üben wir beim zweiten Treffen gemeinsam ein - und Sie nehmen es in schriftlicher Form mit nach Hause.

Vierter bis sechster Termin

Die weiteren vier Termine dienen dazu, Ihre persönlichen Erfahrungen mit den Yoga-Übungen in die Praxis einzubauen und ihr Programm weiterzuentwickeln. Weil am Anfang häufig Korrekturen nötig sind, sollte der dritte Termin möglichst kurz nach dem zweiten stattfinden, idealerweise nach einer Woche.

Das Personal Yoga Coaching kann auf Wunsch auch in englischer oder spanischer Sprache erfolgen.

Preise

Eine Personal-Yoga-Coaching Stunde kostet 50 Euro.

Ein Personal-Yoga-Coaching-Paket mit 6 Stunden kostet 250 Euro.

 

Wenn Sie mehr über das Personal Yoga Coaching erfahren möchten oder Fragen haben, setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung.